改掉咬指甲的最好方法包括以下几点：
1.保持手部忙碌：使用一些方法来保持手部忙碌，例如戴手套、涂抹苦味剂或使用特殊的指甲保护器。
2.心理治疗：对于一些严重的咬指甲者，可能需要心理治疗，如认知行为疗法。
3.保持良好的习惯：保持良好的手部卫生，定期修剪指甲，避免咬指甲的习惯。
4.寻找原因：了解咬指甲的原因，例如压力、焦虑或紧张等，以便采取相应的措施来缓解。
5.寻求支持：告诉家人和朋友自己的问题，寻求他们的支持和理解。
对于儿童咬指甲的问题，需要特别关注。如果孩子咬指甲的问题持续存在或严重影响到他们的生活，建议咨询医生或专业的儿童心理医生。医生可能会建议使用一些特殊的治疗方法，如行为疗法或药物治疗。此外，家长也可以通过提供正面的激励和鼓励来帮助孩子改掉咬指甲的习惯。
总之，改掉咬指甲的最好方法是综合多种方法，包括保持手部忙碌、心理治疗、保持良好的习惯、寻找原因和寻求支持等。对于儿童咬指甲的问题，需要特别关注并寻求专业帮助。