经常吃黑豆对身体的好处主要有以下几个方面：
1.补充营养：黑豆是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，经常吃黑豆可以为身体提供所需的营养物质，维持身体正常的生理功能。
2.抗氧化：黑豆中含有丰富的花青素和维生素E等抗氧化物质，这些物质可以清除自由基，减少自由基对身体细胞的损伤，从而起到抗氧化、延缓衰老的作用。
3.降血压：黑豆中含有丰富的钾，而钠的含量却很低，钾钠比例比较高，经常吃黑豆可以帮助身体排出多余的钠，从而起到降血压的作用。
4.改善贫血：黑豆中含有丰富的铁元素，经常吃黑豆可以补充铁元素，促进血红蛋白的合成，从而起到改善贫血的作用。
5.美容养颜：黑豆中含有丰富的维生素C和维生素E等抗氧化物质，这些物质可以清除自由基，减少自由基对皮肤细胞的损伤，从而起到美容养颜的作用。
6.增强免疫力：黑豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，经常吃黑豆可以为身体提供所需的营养物质，增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力。
需要注意的是，黑豆虽然营养丰富，但也不能过量食用。过量食用黑豆可能会导致消化不良、腹胀等问题。此外，黑豆中含有一定的嘌呤，尿酸高的人群应适量食用。