一般来说，月子里可以适量吃韭菜，但要因人而异。
韭菜是一种营养丰富的蔬菜，含有蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质等营养成分。产妇在月子期间身体虚弱，需要补充营养，因此可以适量吃韭菜。
但需要注意的是，韭菜中含有较多的膳食纤维，过量食用可能会引起产妇肠胃不适，导致腹痛、腹泻等症状。此外，韭菜还有回奶的作用，因此哺乳期的产妇应尽量少吃或不吃韭菜。
总之，月子里的产妇可以吃韭菜，但要适量，并且要注意观察自身的反应。如果出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的意见。