一般来说，流产后2至3天就可以洗澡洗头，但要注意以下几点：
1.水温适宜：洗澡水的温度不宜过低或过高，最好保持在37℃左右。过低的水温可能会导致血管收缩，影响身体恢复；过高的水温则可能会刺激皮肤，引起不适。
2.时间控制：洗澡洗头的时间不宜过长，一般控制在10至15分钟左右为宜。过长的时间可能会导致身体疲劳，影响恢复。
3.注意保暖：洗澡后应尽快将头发吹干，避免着凉。同时，要穿上保暖的衣物，尤其是头部和脚部，以防感冒。
4.个人卫生：流产后身体抵抗力较弱，容易感染细菌。因此，要保持外阴清洁，勤换内裤和卫生巾。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况不同，如果在流产后出现发热、腹痛、阴道出血量增多等异常情况，应及时就医。此外，在流产后的一个月内，应避免盆浴和性生活，以免引起感染。