每天喝酸奶对身体有益。酸奶富含蛋白质、钙和益生菌等营养物质，以下是每天喝酸奶对身体的一些好处：
1.改善肠道健康：酸奶中的益生菌有助于维持肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题。
2.增强免疫系统：益生菌可以提高身体的免疫力，增强抵抗力，预防感染和疾病。
3.促进钙吸收：酸奶中的钙易于被人体吸收，有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松。
4.控制体重：酸奶富含蛋白质和纤维，可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。
5.降低胆固醇：某些酸奶中的益生菌可以降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
需要注意的是，以下人群在饮用酸奶时需要特别注意：
1.乳糖不耐受者：如果您对乳糖不耐受，饮用酸奶可能会引起不适，因为酸奶中仍含有一定量的乳糖。可以选择低乳糖或无乳糖酸奶，或者在饮用前咨询医生或营养师的建议。
2.糖尿病患者：酸奶中含有一定的糖分，糖尿病患者应在医生或营养师的指导下控制摄入量，以避免血糖波动。
3.过敏体质者：如果您对酸奶中的成分过敏，应避免饮用。
总的来说，每天喝酸奶对大多数人来说是有益的，但个体差异存在，如有任何疑虑或不适，建议在饮用前咨询医生或专业的营养师。