经期吃榴莲的好处和坏处如下：
1.好处：
缓解痛经：榴莲性热，具有活血散寒的作用，可改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，缓解行经不畅或痛经等症状。
增强免疫力：榴莲中含有丰富的维生素和矿物质，能为身体提供能量，增强身体免疫力，有助于预防感染和疾病。
抗氧化：榴莲中含有多种抗氧化物质，如维生素C、维生素E和类黄酮等，这些物质可以清除自由基，减少氧化应激对身体的损害，有助于延缓衰老。
2.坏处：
导致血糖升高：榴莲中含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，对于糖尿病患者来说，可能会加重病情。
引起消化不良：榴莲中含有较高的膳食纤维，过量食用可能会引起消化不良，导致腹胀、腹痛、腹泻等症状。
导致肥胖：榴莲中含有较高的热量，过量食用可能会导致热量摄入过多，从而引起肥胖。
需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，对榴莲的反应也可能不同。如果在经期食用榴莲后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。此外，经期应注意饮食均衡，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持良好的生活习惯，有助于缓解经期不适症状。