经期吃榴莲的好处和坏处如下：
1.好处：
缓解痛经：榴莲性热，具有活血散寒的作用，能够改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，从而缓解痛经。
增强免疫力：榴莲中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素B6、钾、钙等，能够增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力。
补充能量：榴莲是一种高热量、高脂肪的水果，含有丰富的碳水化合物和蛋白质，能够为身体提供能量，缓解经期疲劳和乏力。
2.坏处：
导致血糖升高：榴莲中含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，对于糖尿病患者来说，可能会加重病情。
引起消化不良：榴莲中含有较高的膳食纤维，过量食用可能会引起消化不良，导致腹胀、腹痛、腹泻等症状。
导致肥胖：榴莲中含有较高的热量，过量食用可能会导致热量摄入过多，从而引起肥胖。
需要注意的是，每个人的体质和身体状况不同，对榴莲的反应也会有所不同。因此，在经期食用榴莲时，应适量食用，避免过量食用。同时，如果出现过敏、消化不良等不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的意见。