姨妈来的少的原因和解决方法主要有以下几点：
1.气血不足：气血不足是导致姨妈来的少的常见原因之一。气血不足会导致血海空虚，月经量减少。解决方法是多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等，也可以服用一些补气血的中药，如四物汤、八珍汤等。
2.肝郁气滞：肝郁气滞会导致气血运行不畅，月经量减少。解决方法是保持心情愉快，避免情绪波动，也可以服用一些疏肝理气的中药，如逍遥丸、柴胡疏肝散等。
3.宫寒：宫寒会导致经血凝滞，月经量减少。解决方法是注意保暖，避免着凉，也可以服用一些温经散寒的中药，如艾附暖宫丸、金匮肾气丸等。
4.痰湿内阻：痰湿内阻会导致气血运行不畅，月经量减少。解决方法是注意饮食清淡，避免食用油腻、甜食等，也可以服用一些化痰祛湿的中药，如二陈汤、六君子汤等。
5.内分泌失调：内分泌失调会导致雌激素水平下降，月经量减少。解决方法是调整生活习惯，避免熬夜，保持心情愉快，也可以服用一些调节内分泌的中药，如乌鸡白凤丸、益母草颗粒等。
6.子宫内膜受损：子宫内膜受损会导致月经量减少。解决方法是及时就医，进行治疗，如刮宫术、宫腔镜下子宫内膜电切术等。
7.其他：一些妇科疾病，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，也会导致月经量减少。解决方法是及时就医，进行检查，明确病因，进行治疗。
需要注意的是，姨妈来的少的原因可能是多方面的，需要根据具体情况进行分析和治疗。同时，在治疗过程中，需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，保持心情愉快，避免情绪波动。如果症状持续不缓解，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。