幼儿便秘时，可以通过饮食调整来帮助排便，以下是一些可以尝试的方法：
1.增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于排便。可以给幼儿多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
2.多喝水：水分可以使粪便变软，更容易排出。确保幼儿每天摄入足够的水分，可以让他们喝一些白开水、果汁或清汤。
3.食用益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能。可以在医生的建议下，给幼儿食用含有益生菌的食物或补充剂。
4.食用润肠食物：一些润肠食物，如香蕉、蜂蜜、橄榄油等，可以帮助软化粪便，促进排便。但要注意适量食用，避免过度依赖。
5.避免食用过多精细食物：过多食用精细食物可能会导致便秘，应适当增加粗粮、杂粮的摄入。
需要注意的是，如果幼儿便秘问题持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀等，应及时就医，以便确定原因并采取适当的治疗措施。同时，建立良好的饮食习惯和规律的排便习惯对预防便秘也非常重要。