脾虚的治疗方法如下：
1.饮食调整：
多吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食物，如粳米、籼米、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
避免食用性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。
利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。
2.药物治疗：
参苓白术散：由人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、炙甘草等药物组成，具有益气健脾、和胃渗湿的功效，适用于治疗脾虚湿盛证。
健脾丸：由党参、白术（炒）、陈皮、枳实（炒）、山楂（炒）、麦芽（炒）等药物组成，具有健脾开胃的功效，适用于治疗脾胃虚弱、脘腹胀满、食少便溏等症状。
归脾丸：由党参、白术、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远志、酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣（去核）等药物组成，具有益气健脾、养血安神的功效，适用于治疗心脾两虚、气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振等症状。
3.中医调理：
艾灸：可以选择脾俞、胃俞、中脘、足三里、太白等穴位，通过艾灸这些穴位，可以起到健脾益气、温阳散寒的作用，从而改善脾虚的症状。
按摩：可以选择脾经、胃经的穴位，如血海、三阴交、阴陵泉、地机等穴位，通过按摩这些穴位，可以起到健脾祛湿、调和气血的作用，从而改善脾虚的症状。
拔罐：可以选择脾俞、胃俞、中脘、足三里等穴位，通过拔罐这些穴位，可以起到健脾益气、温阳散寒的作用，从而改善脾虚的症状。
4.运动锻炼：
适当的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，可以增强脾胃功能，促进气血流通，改善脾虚的症状。
注意运动的强度和时间，避免过度劳累和受伤。
5.保持心情愉悦：
避免过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，保持心情愉悦，有利于脾胃功能的恢复。
可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来缓解压力，保持心情愉悦。