引起晚上睡觉耳鸣的原因主要有以下几种：
1.耳部疾病：如外耳道炎、耵聍栓塞、中耳炎等，耳部疾病会导致耳鸣，同时还可能伴有听力下降、耳痛等症状。
2.神经系统疾病：如听神经瘤、脑血管疾病等，这些疾病会影响耳部的血液循环和神经功能，导致耳鸣。
3.心血管疾病：如高血压、动脉硬化等，这些疾病会影响耳部的血液供应，导致耳鸣。
4.内分泌系统疾病：如甲状腺功能亢进、糖尿病等，这些疾病会影响耳部的代谢和功能，导致耳鸣。
5.精神因素：如压力过大、紧张、焦虑等，这些因素会导致耳鸣。
6.药物副作用：如某些抗生素、抗抑郁药等，这些药物会影响耳部的功能，导致耳鸣。
7.其他：如噪音、中毒、外伤等，这些因素会导致耳鸣。
如果出现晚上睡觉耳鸣的情况，可以采取以下措施：
1.及时就医：耳鸣可能是某些疾病的症状之一，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
2.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、饮食健康等，有助于缓解耳鸣。
3.避免噪音：避免长时间处于噪音环境中，如工厂、建筑工地等，可以佩戴耳塞等防护用品。
4.放松心情：保持心情放松，避免过度紧张和焦虑，可以通过听音乐、冥想等方式缓解压力。
5.避免使用耳毒性药物：如氨基糖昔类抗生素、利尿剂等，这些药物会对耳部造成损害，导致耳鸣。
6.定期检查：定期进行耳部检查，如听力检查、耳部影像学检查等，及时发现和治疗耳部疾病。