如何治疗高血压

刚才我们提到的高血压的治疗，目前只能说生活方式的改变是第一位的，我们提到的管好嘴迈开腿，管好嘴里面最重要的是盐的要进食要限量。以前我们规定的高血压患者，一天的盐的摄入量不超过六克，现在更加严格的规定不超过四克。六克是什么概念，就是我们平常刷牙的牙膏盖一牙膏盖。现在有的国家在盐袋里面配有小勺，这是针对生活方式改变最重要的一步。平时都是要吃盐的，对于饮食方面其他的，要少进食动物脂肪，肉类要吃高蛋白的饮食瘦肉等等。迈开腿是要进行适合自己身体的锻炼，循序渐进逐渐增加运动量。