怀孕了几个月开始补钙好

一般在怀孕的早期，就需要补充钙元素，可以通过食物补钙，可以吃一些，鱼类，虾类，豆制品都是可以补充钙元素的，在怀孕期间可以多去户外活动，多晒阳光也是可以不开，也可以吃一些，涵盖的有，包括钙尔奇或者是葡萄糖酸钙，都是可以补充的，同时吃一些维生素d可以促进吸收，