产后多久可以做仰卧起坐减肚子

正常情况下，产后六周可以进行仰卧起坐。产妇生完宝宝需要注意休息，也可以做些产后康复的训练，促进身体的恢复。在六周内暂时不建议做剧烈的运动，六周以后，子宫基本恢复到孕期状态，这个时候就可以做仰卧起坐了。仰卧起坐是一种有效的有氧运动，对于产后减掉腹部的脂肪是有一定帮助的。产后坐月子期间可以适当做些室内运动。在床上休息的时候还可以做些提肛运动。产后想要减肚子，除了适当做些运动以外，饮食方面也要合理控制。尽量少吃油脂比较多的食物，难以消化的食物也要少吃。