仰卧起坐多久能减肚子

这项运动主要是看你想要减的是哪个部位。减掉上腹部，即仰卧起坐可以提升上腹部，而下腹部则可以提升腿部。另外，侧腹也不一样。要清楚自己想要减掉的是什么，这样才能获得结果。一般说来，做这个练习，一天三到五组比较合适，每组根据自己的个人情况，做完就不动了，停下来，按摩腹部，然后再做，通常，量会逐渐增加。由于它只是一种运动，速度会比较慢，但是一般三个星期就能见效。