哺乳期可以吃虾吗？

如果对虾不过敏，哺乳期的妈妈可以适量的食用，因为虾中含有丰富的蛋白质、维生素以及其他微量元素，可以补充孕期流失的营养，提高机体的免疫能力，还可以促进宝宝的生长发育，但由于虾性寒，不建议过量的食用，可能会引起胃肠的不适症状，比如腹泻、腹痛等。哺乳期内，除了虾，还可以吃些牛肉、肌肉、猪肉、牛奶、鸡蛋、大豆类等食物，都含有丰富的蛋白质，可以促进产后的恢复。