落枕怎么办简单快速的有效方法

落枕之后一般不需特殊处理，2-5天后基本都可以自愈。但是可以采取一定方法来减轻疼痛和活动受限，缩短病程。首先可以进行局部的热敷、膏药外用或者自行按摩揉捏颈项部，促进血液循环，改善肌肉痉挛。或者到医院进行针灸、推拿、拔罐、理疗，都能有效缓解症状。另外可以在手背二、三指指骨之间寻找压痛点，或者选用承山穴、外劳宫穴用棉签或钝头物品用力刺激压痛点，同时配合颈部活动，疼痛便可大幅度得到缓解。