每天跳绳多久可以瘦啊，跳多了手好酸

跑步，跳绳或者其他运动都可以减重，不一定是跳绳啊。一般运动持续半小时后就开始消耗脂肪了，不一定跳绳的。好的，希望我的建议有能够帮助到您。