左边肩膀疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.肩部肌肉劳损或拉伤：过度使用肩部肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.肩周炎（冻结肩）：肩周炎是肩部关节周围组织的炎症和粘连，常见于中老年人，可导致肩膀疼痛、僵硬和活动受限。
3.肩袖损伤：肩袖是肩部的一组肌腱和肌肉，损伤可能导致疼痛、无力和肩关节活动受限。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，引起肩部放射性疼痛。
5.其他原因：关节炎、滑囊炎、神经病变、心脏疾病等也可能导致左边肩膀疼痛。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定疼痛的具体原因并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用肩部，减少肩部的活动。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，选择冷敷或热敷。冷敷可缓解疼痛和肿胀，热敷可放松肌肉。
3.保持正确的姿势：避免长时间低头或仰头，保持头部和颈部的中立位。
4.物理治疗：如按摩、电疗、超声等，可以缓解疼痛和改善关节活动度。
5.药物治疗：根据医生的建议，可以使用止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、免疫系统疾病患者等，左边肩膀疼痛可能与特定的健康问题相关，应特别关注并及时就医。此外，长期疼痛或严重的肩部问题可能需要进一步的治疗，如手术。因此，及时的诊断和治疗是至关重要的。