头发少可以通过以下方法生发：
1.保持头皮清洁：头皮上的油脂、污垢和角质会堵塞毛孔，影响头发的生长。使用温和的洗发水和护发素，每周清洗2-3次头发，保持头皮清洁。
2.避免过度烫染：过度烫染会损伤头发，导致头发变薄。尽量减少烫染次数，选择温和的烫发和染发产品。
3.均衡饮食：头发的生长需要营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。保持均衡的饮食，多吃富含这些营养物质的食物，如鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等。
4.避免压力：长期的压力会导致头发变薄。通过运动、冥想、放松等方式缓解压力，保持身心健康。
5.就医治疗：如果头发少是由于疾病引起的，如斑秃、雄激素性脱发等，需要及时就医治疗。医生会根据具体情况制定治疗方案。
对于头发少的人群，需要注意以下几点：
1.避免使用过热的吹风机和卷发棒：过高的温度会损伤头发，导致头发变薄。
2.避免频繁梳理头发：过度梳理头发会损伤头发，导致头发变薄。
3.避免使用含酒精的洗发水和护发素：酒精会使头发变得干燥，容易断裂。
4.注意防晒：阳光中的紫外线会损伤头发，导致头发变薄。在户外活动时，应使用帽子或遮阳伞等防晒措施。
5.定期修剪头发：定期修剪头发可以去除分叉和受损的头发，促进头发的生长。