放化疗后白细胞低是常见的副作用，会影响身体的免疫力和抵抗力，增加感染的风险。以下是一些可以帮助升高白细胞的食物：
1.高蛋白食物：蛋白质是身体细胞生长和修复所必需的营养物质，可以选择鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品等。
2.富含维生素的食物：维生素可以促进白细胞的生成和发育，如新鲜的蔬菜和水果，尤其是深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、青椒等。
3.富含铁的食物：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺乏铁会导致贫血和白细胞减少，可以选择动物肝脏、血液、红肉等。
4.其他：如蜂王浆、灵芝、香菇、黄芪等，也具有升高白细胞的作用。
此外，还可以通过以下方法来帮助升高白细胞：
1.注意饮食卫生：保持饮食清洁，避免食用生冷、变质的食物，以免引起肠道感染。
2.避免过度劳累：放化疗后身体比较虚弱，需要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态。
3.避免接触有害物质：尽量避免接触放射性物质和化学毒物，以免加重白细胞减少。
4.定期复查：放化疗后需要定期复查血常规，了解白细胞的变化情况，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，对于白细胞低的情况，饮食调理只能起到辅助作用，如果白细胞过低，需要在医生的指导下使用药物治疗，如重组人粒细胞刺激因子等。同时，对于特殊人群，如儿童、孕妇、老人等，在选择食物和治疗方法时需要更加谨慎，最好在医生的指导下进行。