吃叶黄素的最佳时间

吃叶黄素的最佳时间,最好是早饭后吃,吸收效果更好。它是一种膳食纤维补充剂,每天正常摄入即可,它的主要作用是保持眼睛健康,保持视力,对眼睛健康有很大的保护作用,可以帮助缓解眼睛疲劳,同时也有助于降低患上白内障的几率。二是叶黄素能提高机体抗氧化能力,从而减少脂质过氧化作用,有助延缓衰老。