宝宝食补钙什么食物最佳

孩子补钙最佳的食物是牛奶，牛奶不仅含钙量高，各种矿物质的含量也较均衡，里面的微量元素都是可溶解的利于孩子消化和吸收。另外鸡蛋、鱼虾类属于高蛋白食物，可以促进孩子对钙的吸收，促进身体发育。不要盲目给孩子瞎补钙，过多的钙不仅会影响对其他微量元素的吸收，还可能导致孩子出现厌食情况。另不仅食物可以补钙，适量的户外运动也能促进钙的吸收。