叶酸可以预防胎儿神经管畸形，一般在备孕期间就要补充，平时也可以多吃含有叶酸的食物，例如水蜜桃，水蜜桃不仅叶酸含量丰富，还有维生素、果酸等成分，其次橘子、草莓、杨梅、猕猴桃、菠菜等食物也含有叶酸。
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含有叶酸的食物和水果富含叶酸的食物有动物肝脏、豆类、绿色蔬菜、坚果、谷物等；富含叶酸的水果有橘子、草莓、香蕉、猕猴桃、橙子等。郑杰辉 莆田市第一医院
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含有叶酸的食物和水果有什么叶酸是一种水溶性维生素，对人体细胞的分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。以下是一些富含叶酸的食物和水果： 1.蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。 2.水果：橘子、草莓、樱桃、香黄晓莉 山东大学齐鲁医院
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含有叶酸的食物和水果有哪些含叶酸的食物和水果有很多，包括蔬菜、水果、动物食品和谷物等。王莎莎 天津市第一中心医院
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含叶酸的食物和水果含叶酸的食物和水果有很多，包括绿色蔬菜、新鲜水果、动物肝脏、豆类和坚果等，其中孕妇、哺乳期妇女等人群可能需要额外补充叶酸，饮食中应尽量选择富含叶酸的食物。项兰医生 安徽省妇幼保健院
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含叶酸的食物和水果含叶酸的食物和水果有深绿色蔬菜、豆类、柑橘类水果、动物肝脏等，烹饪时应注意减少叶酸损失，备孕女性和孕妇可在医生指导下服用叶酸补充剂，同时保持均衡饮食和健康生活方式。陈玉静 首都医科大学宣武医院
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含叶酸的食物和水果叶酸是一种重要的水溶性维生素，对人体细胞分裂、生长及核酸等合成起关键作用，缺乏可能导致贫血、神经管缺陷等问题。富含叶酸的食物有蔬菜、水果、动物食品、豆类坚果、谷物等，但人体真正能从食物中获得的叶酸不多，孕妈妈需额外补充叶酸片或多维片。谭维勇 山东中医药大学附属医院
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含叶酸高的食物和水果含叶酸高的食物和水果有绿色蔬菜、新鲜水果、动物肝脏、豆类和坚果。汤丽芬 安徽中医药大学第一附属医院
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含叶酸多的食物和水果含叶酸多的食物和水果有莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、蘑菇、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、动物肝脏、肾脏、禽肉及蛋类、奶制品、大豆及其制品、坚果类食品、全麦面粉、大麦、米糠、燕麦、小麦胚芽等，其中动物肝黄清卿医生 重庆市肿瘤医院