胳膊疼抬不起来可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肩部问题：肩周炎、肩袖损伤、肩峰下滑囊炎等肩部疾病可能导致胳膊疼抬不起来。
2.颈椎问题：颈椎间盘突出、颈椎病等颈椎疾病可能压迫神经根，引起肩部和胳膊疼痛、麻木和无力。
3.神经问题：胸廓出口综合征、肘管综合征、腕管综合征等周围神经病变也可能导致胳膊疼抬不起来。
4.肌肉问题：肌肉拉伤、肌肉劳损、肌炎等肌肉疾病可能引起胳膊疼痛和无力。
5.关节问题：肱骨外上髁炎（网球肘）、肱骨内上髁炎（高尔夫球肘）等肘部关节炎可能导致胳膊疼抬不起来。
6.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、感染、肿瘤等也可能引起肩部和胳膊疼痛。
如果胳膊疼抬不起来的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用胳膊，尽量减少胳膊的活动。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。
4.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，缓解肌肉紧张和疼痛。
5.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）等缓解疼痛。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者等，胳膊疼抬不起来可能是严重疾病的表现，需要更加重视并及时就医。此外，如果胳膊疼抬不起来伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、胸痛、上肢麻木无力等，应立即就医，以免延误病情。