哺乳期突然不涨奶乳房变软，可能是由于回奶、怀孕、乳腺炎等原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.回奶：如果哺乳期女性减少了对乳房的刺激，或者减少了哺乳的次数，可能会导致回奶，使乳房变软不涨奶。此外，产妇情绪波动、休息不好、营养不足等也可能导致回奶。
建议：增加哺乳次数，让婴儿多吸吮，刺激乳汁分泌。同时，保持良好的心情、充足的休息和合理的营养摄入。
2.怀孕：哺乳期女性再次怀孕后，体内的激素水平会发生变化，可能会导致回奶，使乳房变软不涨奶。
建议：及时进行验孕，以确定是否怀孕。如果怀孕了，需要及时调整哺乳计划，并咨询医生关于哺乳期的注意事项。
3.乳腺炎：乳腺炎是哺乳期乳房的常见疾病，可能会导致乳房红肿、疼痛、发热等症状，同时也可能会使乳房变软不涨奶。
建议：及时就医，进行相关检查和治疗。在医生的指导下使用抗生素等药物，并注意保持乳房清洁。
4.其他原因：乳房外伤、乳腺管堵塞等也可能导致乳房变软不涨奶。
建议：及时就医，进行相关检查和治疗。在医生的指导下进行治疗，同时注意保持乳房清洁。
总之，哺乳期乳房变软不涨奶可能是多种原因引起的，如果持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便进行针对性的治疗。同时，产妇在哺乳期应注意保持良好的心情、充足的休息和合理的营养摄入，以促进乳汁分泌。