血压高应该注意哪些

高血压患者平常应该注意按时服药，定期监测血压，以便于医生调整用药。高血压患者还应该注意改善生活方式，主要措施包括以下内容：1.减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至＜6 g，增加钾摄入。2.合理膳食，平衡膳食。3.控制体重，使 BMI＜24；腰围：男性＜90 cm；女性＜85 cm。4.不吸烟，彻底戒烟，避免被动吸烟。5.不饮酒或限制饮酒。6.增加运动，中等强度；每周 4～7 次；每次持续 30～60 分钟。7.减轻精神压力，保持心理平衡。如果患者的血压不稳定，或者出现头晕、心悸、肢体活动障碍、意识障碍时应尽快去医院就诊。