产后多久可以练瑜伽

一般产后42天都需要去医院进行检查，看一下身体恢复的情况。如果检查的结果已经恢复到正常的状态是可以练瑜伽的。但开始的时候练瑜伽需要注意运动量不要太大。需要循序渐进，在身体耐受的情况下逐渐增加运动量，否则会对身体造成一定的伤害，也就是说在身体比较虚弱的时候，如果过力的运动不但会起不到锻炼的效果，有可能会起到相反的作用，所以一定要注意。而且在活动的时候需要提前预热，避免关节受到扭伤的。产后如果是在哺乳期间乳房有胀奶的情况，也不适合做一些剧烈的运动。这是需要自己掌握尺度的。