产后多久可以练瑜伽

瑜伽本身是一项减肥运动，虽然不能在短时间内达到瘦身效果，但正确的练习瑜伽是可以逐渐增强体质，甩掉肥肉，增加肌肉力量的。产后须采用循序渐进的减肥计划，逐步加大减肥力度，产后可以根据个人身体恢复情况来确定练习瑜伽的时间，一般来说顺产产妇，身体复原后即可开始做瑜伽，剖腹产产妇大约要到40天后才能练习，长期坚持练习瑜伽，有利于保持身材，减少脂肪堆积。