产后多久可以练瑜伽减肥

您好，对于顺产的妈妈，建议产后一个多月的身体检查后，确定身体恢复的差不多了再进行瑜伽减肥运动。此时训练的瑜伽动作也不宜过高，动作幅度过大，应该以轻松简单的动作在循序渐进中慢慢进行！就算是之前有瑜伽功底的，也应该从初级练起，慢慢进入中级、高级！如果是剖腹产的话，建议10周后开始锻炼。