产后多久能练修复瑜伽

若是顺产的话，在月子里就可以练瑜伽了，但是这个阶段是没有专老师指导的，因此，应该出了月子后再练习瑜伽。若是剖腹产的话，产后3个月后可以练习瑜伽，而且刀口要在恢复的前提下才可以练习。产妇练瑜伽的时候，要在专业的瑜伽老师指导下进行，这样有针对性的练习才会比较有效果。