元气不足的症状及调理

元气是一个中医的概念，是指人体在正常情况下，全身机体及个脏器功能健康状态综合的生理指标，也就是说，元气是人体生命力的综合指标。在人体各器官不一定会出现器质改变的时候，会出现一些功能下降的情况，也就是亚健康状态，中医来讲就是元气不足。元气不足，可以从补气虚、补血虚、补阴虚、补阳虚四个方面适当调补。食物当中的粳米、牛肉、狗肉，药物当中的人参、黄芪均具有补气虚的效果。猪血、猪肝、红豆、红糖都具有补血虚的效果，药物物当中的当归、阿胶、熟地都能够补血虚。食物中甲鱼、鸭肉、黑鱼、海蜇都有补阴的作用，药物当中的冬虫夏草、生地、麦冬能够补阴虚。狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚，中药中的红参、鹿茸、杜仲，都能够补阳虚。