一般从怀孕第28周开始数胎动，数胎动可以及时发现胎儿在子宫内的异常情况。
通常情况下，孕妇可以每天在固定时间数胎动，每次数1个小时。如果1小时内胎动次数大于3次，或者12小时内胎动次数大于30次，一般认为是正常的。如果胎动次数明显减少或消失，或者胎动过于频繁，都可能提示胎儿在子宫内存在异常情况，需要及时就医。
需要注意的是，每个孕妇的情况都可能不同，如果有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。此外，孕妇在数胎动时应保持放松的心情，可以选择左侧卧位，以确保胎儿的活动能够被准确感知。同时，孕妇还应注意孕期的健康，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、定期产检等，以保障自身和胎儿的健康。