腰椎盘膨出的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在急性发作期，患者应卧硬板床休息，以缓解腰部肌肉紧张，减轻疼痛。
2.物理治疗：包括热敷、按摩、牵引等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛和肌肉紧张。
4.中医治疗：如针灸、推拿、中药外敷等，具有一定的疗效。
5.手术治疗：如果病情严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。
需要注意的是，腰椎盘膨出的治疗应根据病情的轻重选择合适的方法。在治疗过程中，患者应注意休息，避免腰部过度负重和劳累，同时加强腰部肌肉的锻炼，以增强腰部的稳定性。如果症状加重或出现下肢无力、大小便失禁等症状，应及时就医。