腰椎间盘膨出是一种较为常见的腰椎疾病，通常可以采取以下治疗方法：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：使用非甾体类抗炎药、镇痛药等药物，以缓解疼痛和炎症。
4.运动治疗：进行适当的腰部运动，如腰部伸展、旋转等，可以增强腰部肌肉力量，缓解症状。
5.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，则需要考虑手术治疗。
腰椎间盘膨出是指腰椎间盘的纤维环部分破裂，但外层仍保持完整，髓核向外隆起，但未突破纤维环。其主要病因是椎间盘退行性改变，即在髓核失去水分、弹性和纤维环出现裂隙的基础上，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
综上所述，对于腰椎间盘膨出的治疗，应根据病情的轻重选择合适的治疗方法。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免腰部过度负重和劳累，加强腰部肌肉的锻炼，以预防腰椎间盘膨出的发生。