胃不好的人群应尽量避免食用大蒜。大蒜属于辛辣刺激性食物，食用后可能会刺激胃酸分泌，加重胃黏膜损伤，从而引起胃痛、烧心等不适症状。此外，大蒜还可能会加重胃肠道疾病，导致病情迁延不愈。
对于胃不好的人群，日常饮食应注意以下几点：
清淡饮食：避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以及难以消化的食物，如辣椒、油炸食品、冷饮等。
规律饮食：定时进餐，避免暴饮暴食，每餐不宜过饱，以减轻胃肠道负担。
选择易消化的食物：如粥、面条、馒头等，这些食物易于消化，不会对胃肠道造成太大负担。
多吃蔬菜水果：这些食物富含维生素和膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，改善消化不良等症状。
避免饮酒和吸烟：酒精和尼古丁会刺激胃肠道黏膜，加重病情。
需要注意的是，每个人的胃肠道情况不同，如果对某种食物的耐受性较差，应尽量避免食用。如果胃不好的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，还可以服用一些药物，如奥美拉唑、吗丁啉等，以缓解症状。