胃不好的人应尽量少吃或不吃大蒜。大蒜属于辛辣刺激性食物，食用后可能会刺激胃黏膜，加重胃部不适。如果胃不好的人想吃大蒜，可以在烹饪时加入适量的生姜、葱、胡椒、花椒等调料，以减轻大蒜的刺激性。
此外，胃不好的人在日常生活中还应注意以下几点：
1.饮食规律：定时进餐，避免暴饮暴食，每餐只吃七八分饱。
2.避免食用刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷、过酸、过甜等食物，以及咖啡、浓茶、碳酸饮料等。
3.避免食用不易消化的食物：如糯米、粽子、年糕、汤圆等。
4.注意饮食卫生：饭前便后要洗手，餐具要定期消毒。
5.保持心情愉悦：避免长期紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
6.适当运动：如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进胃肠蠕动，增强消化功能。
7.戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激胃黏膜，加重胃部不适。
如果胃不好的症状比较严重，如胃痛、胃胀、反酸、烧心等，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，可以服用一些药物，如奥美拉唑、吗丁啉、硫糖铝等，以缓解胃部不适。