胃不好的人应尽量少吃或不吃大蒜。大蒜属于辛辣刺激性食物，食用后会刺激胃酸分泌，加重胃黏膜损伤，从而加重胃部不适症状。
如果胃不好的人想吃蒜，可以在做菜时加入少量蒜末，或在食用后喝一些牛奶、酸奶等饮品，以缓解胃部不适。
此外，胃不好的人在日常生活中应注意以下几点：
1.饮食规律，定时进餐，避免暴饮暴食。
2.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷、不易消化的食物。
3.避免吸烟、饮酒。
4.保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.适当运动，促进胃肠蠕动。
6.如需服用药物，应在医生的指导下使用，避免自行用药。
如果胃部不适症状较为严重，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。