引起新生儿容易惊醒的原因有很多，常见的有以下几点：
1.生理原因：新生儿神经系统发育不完善，大脑皮层发育不成熟，容易受到外界刺激而兴奋，导致惊醒。此外，新生儿的睡眠环境也会影响其睡眠质量，如温度过高、过低、噪音过大等。
2.饥饿或口渴：新生儿需要频繁进食，如果没有及时喂养，可能会因为饥饿或口渴而惊醒。
3.尿布湿了：新生儿的皮肤娇嫩，长时间穿着湿尿布会感到不舒服，从而影响睡眠。
4.缺乏安全感：新生儿离开母体后，会感到缺乏安全感，需要通过拥抱、抚摸等方式来获得安慰。
5.疾病因素：一些疾病也可能导致新生儿容易惊醒，如感冒、鼻塞、湿疹等。
如果新生儿经常容易惊醒，影响其睡眠质量，家长可以采取以下措施：
1.保持适宜的睡眠环境，如温度、湿度适宜，安静、整洁。
2.给新生儿提供足够的安全感，可以使用襁褓、安抚奶嘴等。
3.及时喂养，保持新生儿的饱腹感。
4.定期更换尿布，保持皮肤干爽。
5.如果新生儿有疾病症状，应及时就医治疗。
需要注意的是，如果新生儿容易惊醒的情况持续较长时间或伴有其他异常症状，如哭闹、呕吐、发热等，家长应及时带其就医，以便排除疾病因素。同时，家长在照顾新生儿时应保持耐心和细心，关注其睡眠和健康状况，如有异常应及时处理。