导致晚上睡觉起来眼睛肿的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.睡前饮水过多：如果在晚上睡觉前喝了太多的水，或者吃了过多的水分含量高的食物，多余的水分会在体内潴留，导致眼睛肿。
2.睡眠姿势不当：如果睡觉时枕头过低，或者趴着睡、侧着睡，导致眼部血液循环不畅，也可能引起眼睛肿。
3.过敏：如果对某种食物、化妆品、药物等过敏，可能会导致眼睛肿。
4.肾脏问题：肾脏是人体的排泄器官，如果肾脏功能出现问题，无法及时排出体内多余的水分，也可能导致眼睛肿。
5.心脏问题：心脏功能不全时，也可能导致血液循环不畅，引起眼睛肿。
6.其他原因：如内分泌失调、系统性红斑狼疮、血管神经性水肿等疾病，也可能导致眼睛肿。
如果出现晚上睡觉起来眼睛肿的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.调整睡眠姿势：睡觉时尽量保持仰卧位，将头部垫高，有助于促进血液循环，减轻眼睛肿的症状。
2.控制饮水量：晚上尽量少喝水，避免吃过多的水分含量高的食物。
3.保持眼部清洁：用温水清洗眼部，避免感染。
4.适当按摩：用指腹轻轻按摩眼部周围的皮肤，促进血液循环，缓解眼睛肿的症状。
5.就医治疗：如果眼睛肿的症状持续时间较长，或者伴有其他不适症状，如疼痛、瘙痒、视力模糊等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，如果出现晚上睡觉起来眼睛肿的情况，应及时就医，以便及时发现并处理潜在的健康问题。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜、长时间用眼等，有助于预防眼睛肿的发生。