以下是一些可能导致晚上睡一觉起来眼睛肿的原因：
1.睡前饮水过多：如果在晚上喝了太多水，多余的水分可能会在睡眠中积聚在眼睛周围，导致肿胀。
2.过敏：对某些食物、花粉、灰尘等过敏，可能会导致眼睛肿胀。此外，使用某些化妆品、眼药水或接触过敏原也可能引发过敏反应。
3.睡眠姿势：睡觉时头部过低或趴着睡，可能导致血液回流不畅，引起眼睛肿胀。
4.肾脏问题：肾脏是调节体内水分平衡的重要器官。如果肾脏出现问题，可能导致水分潴留，引起眼睛和身体其他部位的肿胀。
5.心脏问题：心脏功能不全时，也可能导致血液循环不畅，出现水肿，包括眼睛肿胀。
6.内分泌失调：例如甲状腺功能减退症，可能导致体内代谢减缓，引起水肿。
7.其他原因：感染、系统性疾病（如红斑狼疮）、药物副作用等也可能导致眼睛肿胀。
如果眼睛肿胀持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊、眼红等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定具体原因并给予适当的治疗。
在日常生活中，可以采取以下措施来预防或减轻眼睛肿胀：
1.睡前避免大量饮水，尤其是在晚上。
2.保持良好的睡眠姿势，垫高头部。
3.避免接触过敏原。
4.注意眼部卫生，避免感染。
5.如果有其他疾病，应积极治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对眼睛肿胀的原因或处理有任何疑虑，最好咨询医生的建议。