左下背部疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：长时间保持同一姿势、过度运动或重物提起等都可能导致左下背部肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.腰椎间盘突出：随着年龄的增长，椎间盘可能会磨损或破裂，导致神经受压，从而引起疼痛。疼痛可能会向下放射到腿部。
3.脊柱关节炎：这是一种影响脊柱关节的炎症性疾病，可能导致左下背部疼痛，并伴有僵硬和活动受限。
4.肾脏问题：肾脏感染、结石或其他肾脏疾病可能引起左下背部疼痛，通常还会伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛等。
5.腹部疾病：例如胃溃疡、胰腺炎或结肠炎等腹部疾病也可能引起左下背部疼痛，疼痛可能会因体位改变而加重。
6.神经病变：例如坐骨神经痛，可能导致左下背部疼痛，并放射到腿部。
7.其他原因：心脏疾病、胸膜炎、癌症等也可能引起左下背部疼痛，但这种情况相对较少见。
如果疼痛持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但请在医生指导下使用。
需要注意的是，对于左下背部疼痛的原因和治疗，每个人的情况可能不同。因此，最好在医生的建议下进行诊断和治疗。此外，如果疼痛伴有其他严重症状，如呼吸困难、下肢无力或大小便失禁等，应立即就医。