判断是否怀孕主要可以通过以下几种方法：
1.月经推迟：如果月经周期正常，而月经推迟了一周以上，怀孕的可能性较大。但需要注意的是，月经推迟也可能是其他原因引起的，如内分泌失调、压力过大等。
2.恶心呕吐：怀孕早期，孕妇可能会出现恶心、呕吐等症状，尤其是在早晨。
3.乳房变化：怀孕后，乳房会逐渐增大，变得更加柔软，乳晕颜色加深，乳头周围可能会出现小结节。
4.尿频：怀孕后，子宫会逐渐增大，压迫膀胱，导致尿频。
5.基础体温升高：怀孕后，基础体温会升高0.3-0.5℃，持续18天以上。
6.验孕棒或早孕试纸检测：这是一种简单、方便的检测方法，可在月经推迟后一周左右进行检测。如果检测结果为阳性，怀孕的可能性较大，但仍需进一步去医院确诊。
7.超声检查：通过超声检查，可以看到孕囊、胎芽和胎心搏动，从而确诊怀孕。
需要注意的是，以上方法并不是绝对准确的，有些症状可能是其他疾病引起的。如果怀疑自己怀孕了，最好及时去医院进行检查，以确定是否怀孕。此外，对于备孕的女性，建议在备孕前进行全面的身体检查，了解自己的身体状况，以便更好地备孕。如果在怀孕期间出现任何不适，应及时就医。