月经期可以吃燕窝。燕窝富含蛋白质、氨基酸和矿物质等营养成分，对女性的身体健康有一定益处。
首先，燕窝具有滋阴润肺的功效，有助于缓解月经期可能出现的口干舌燥、咳嗽等症状。
其次，燕窝中的胶原蛋白可以帮助保持皮肤的弹性和光泽，使皮肤更加细腻。
此外，燕窝还含有唾液酸，对于提高免疫力、促进大脑发育等方面也有一定的好处。
需要注意的是，在食用燕窝时应选择品质可靠的产品，并适量食用。同时，应避免食用过多辛辣、寒凉或刺激性食物，以免引起不适。
如果在月经期有任何异常症状或身体不适，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。