感冒时通常可以吃鱼，但应注意烹饪方式和个人体质。
鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，适量食用有助于补充营养、提高免疫力。但如果在感冒期间食用了不恰当的鱼或烹饪方式，可能会对身体产生不良影响，具体如下：
少吃或不吃咸鱼、熏鱼、腊鱼等腌制或熏烤的鱼：这些鱼在制作过程中可能会加入大量的盐，过量的盐分会使口腔和咽喉部的唾液分泌减少，从而有利于病毒在上呼吸道存活。
少吃或不吃生鱼片、鱼生等未煮熟的鱼：这些鱼可能含有寄生虫和细菌，如生鱼片中的肝吸虫、鱼生中的副溶血性弧菌等，食用后可能会加重感冒症状，或引起腹痛、腹泻、呕吐等胃肠道不适。
少吃或不吃味道过重的鱼：如麻辣鱼、烤鱼等，这些鱼的口味较重，可能会刺激呼吸道和胃肠道，加重咳嗽、咳痰、咽痛、恶心、呕吐等症状。
因此，建议在感冒期间选择新鲜的鱼，如鲈鱼、鲫鱼、草鱼等，采用清蒸、煮汤等健康的烹饪方式，以减少对身体的刺激。同时，应注意个人体质，如果本身对鱼类过敏，则应避免食用。
此外，感冒期间还应注意多喝水、多休息、避免劳累和着凉，保持室内空气流通，以促进身体的恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。