来月经时想吐，可能与以下因素有关。
1.前列腺素水平升高：前列腺素含量升高可能导致胃肠功能紊乱，引起呕吐。
2.精神因素：来月经时，女性可能会出现紧张、焦虑、烦躁等情绪，这些情绪可能会刺激大脑皮层，影响胃肠道的正常功能，导致呕吐。
3.激素水平变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，如孕激素水平下降，可能会影响胃肠道的蠕动和消化功能，导致呕吐。
4.其他：如果在经期吃了过多的生冷、油腻、辛辣食物，或者腹部受凉，也可能会引起呕吐。
如果来月经时想吐的症状比较轻微，可以通过以下方法缓解。
1.调整饮食：避免吃生冷、油腻、辛辣食物，多吃清淡、易消化的食物，如粥、面条、馒头等。
2.注意保暖：尤其是腹部保暖，避免着凉。
3.保持良好的心态：避免紧张、焦虑、烦躁等情绪，保持心情愉悦。
4.适当休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
如果来月经时想吐的症状比较严重，影响了正常的生活和工作，或者伴有其他症状，如腹痛、头痛、乳房胀痛等，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。