月经来了想吐可能与体内激素变化有关。一般在月经期间，女性体内的前列腺素水平会升高，有研究发现，约有20% - 30%的女性在经期会出现恶心呕吐等不适症状。
激素变化影响
前列腺素作用： 月经期间，子宫内膜会合成并释放较多前列腺素。前列腺素除了会引起子宫平滑肌收缩导致痛经外，还可能影响胃肠道平滑肌，促使其收缩，从而引发想吐的感觉。雌激素影响： 雌激素水平的波动也可能对胃肠道产生一定刺激，部分女性在经期雌激素变化时会出现恶心等反应。
个体差异表现
敏感体质人群： 一些本身胃肠道比较敏感的女性，在月经期间激素变化的影响下，更容易出现想吐的情况。比如原本就有易晕车、易晕船等敏感体质的女性，经期出现恶心呕吐的概率相对更高。既往有经期不适史者： 曾经在月经期间就有过较明显胃肠道不适的女性，再次来月经时，发生想吐的可能性也会相对大一些。
缓解办法
饮食调整： 月经期间要注意饮食清淡，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，比如油炸食品、辣椒等，这些食物可能会加重胃肠道负担，导致想吐症状加重。可以选择吃一些易消化的食物，像米粥、面条等。休息调节： 保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，也有助于缓解经期想吐的感觉。尽量避免熬夜，每天保证7 - 8小时的睡眠时间。心理调节： 保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。因为精神压力过大也可能会影响内分泌，进而加重经期不适症状。可以通过听音乐、散步等方式来放松心情。