嘴巴里总长溃疡，在中医看来，可能是以下原因导致：
1.脾胃积热：过食辛辣肥腻、温补之品，或外感风热、湿热之邪，致脾胃运化失职，积热化火，火热循经上炎，熏蒸口舌，而发为口疮。
2.阴虚火旺：素体阴虚，或热病、大汗、吐泻等导致阴津耗损，虚火内生，上炎熏灼口舌，发为口疮。
3.心脾积热：情志抑郁，或肝郁化火，或劳心太过，心火亢盛，下移小肠，小肠积热，循经上炎，可致口舌生疮。
4.脾肾阳虚：素体阳虚，或过食生冷，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，不能上温脾土，脾肾阳虚，阴寒内盛，寒湿上渍口舌，可致口疮。
针对以上原因，可以采取以下解决方法：
1.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。
2.中药调理：根据具体证型，选择合适的中药进行调理。如脾胃积热者，可选用黄连上清丸、三黄片等；阴虚火旺者，可选用知柏地黄丸、六味地黄丸等；心脾积热者，可选用导赤散、清心莲子饮等；脾肾阳虚者，可选用附子理中丸、金匮肾气丸等。
3.针灸治疗：可选取合谷、内庭、太冲、三阴交等穴位进行针灸治疗。
4.其他方法：保持口腔清洁，常用淡盐水漱口；避免过度劳累，保持心情舒畅；适量运动，增强体质。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况在医生的指导下进行。