额头上长了好多小颗粒，可能是以下原因引起：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，可导致额头上出现粉刺、丘疹、脓疱等小颗粒。痤疮的发生与皮脂腺分泌过多、毛囊口角化、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。此外，内分泌失调、压力过大、饮食不规律等也可能诱发痤疮。
2.湿疹：湿疹是一种炎症性皮肤病，可导致皮肤出现红斑、丘疹、水疱等症状。湿疹的发生与过敏、遗传、环境等因素有关。此外，感染、内分泌失调、精神紧张等也可能诱发湿疹。
3.接触性皮炎：接触性皮炎是皮肤或黏膜接触某些外界物质后，在接触部位发生的炎症反应。接触性皮炎的发生与接触物的性质、浓度、接触时间等因素有关。此外，过敏体质、皮肤屏障功能受损等也可能增加发病风险。
4.扁平疣：扁平疣是由人乳头瘤病毒感染引起的皮肤病，可导致皮肤出现扁平丘疹。扁平疣的发生与病毒感染、免疫力下降等因素有关。此外，搔抓、摩擦等也可能导致疣体增多。
针对以上情况，可采取以下措施进行处理：
1.保持皮肤清洁：使用温水洗脸，避免使用刺激性的洁面产品和化妆品。
2.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、甜食等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
3.避免搔抓：避免搔抓皮肤，以免导致感染和病情加重。
4.就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，不同原因引起的额头上长小颗粒的处理方法可能不同。在采取措施之前，建议先就医，明确诊断后再进行针对性治疗。此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在使用药物治疗时应格外谨慎，应在医生的指导下使用。