来月经期间可以适量食用螃蟹。
中医认为，螃蟹性寒凉，有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液之功效。现代医学研究发现，螃蟹中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁、硒、镁等营养成分，适量食用可以为身体补充营养，对身体健康有益。
需要注意的是，螃蟹属于寒性食物，来月经期间过量食用可能会引起痛经、月经不调等症状。因此，来月经期间食用螃蟹要适量，同时要注意以下几点：
1.不要吃生螃蟹：生螃蟹中可能含有寄生虫和细菌，食用后可能会引起腹痛、腹泻等症状。
2.不要吃死螃蟹：死螃蟹中可能会产生大量的组胺，食用后可能会引起食物中毒。
3.不要吃蟹黄：蟹黄中胆固醇含量较高，食用后可能会引起血脂升高。
4.不要与柿子、梨、花生仁、泥鳅、香瓜、冷饮等食物同食：这些食物与螃蟹同食，可能会引起腹痛、腹泻等症状。
5.食用螃蟹后出现不适症状，应及时就医。
总之，来月经期间可以适量食用螃蟹，但要注意食用方法和食用量，同时要注意饮食卫生，避免食用不洁食物。如果出现不适症状，应及时就医。